スミスマシンでのスクワット!

スクワット💪

@akichi0518
ラーメン評論家本谷さん!

週1で来て頂いてます!
そして僕がお伝えした家での宿題トレーニングもちゃんとして頂けてるようです🏋🏻


そして最近はバーベルを持ってトレーニング!
まだパラレルまでいけませんが、目標は30キロを担いで10回を軽々できるようになることです!
→僕が勝手に決めた目標ですが笑

最近では女性も筋トレをしっかりして頂ける方が増えてきました!嬉しい限りです😊

ムキムキになるから筋トレはしたくないという方がまだまだいらっしゃいますが、そんな簡単に筋肉はつきません。
そんなすぐに筋肉がつくならやり方教えてほしい限りです!🏋🏻
地道にコツコツと頑張っていきましょう!



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