ワイドスクワット
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写真撮影のためだけにまぁまぁ追い込んでからやってもらいました💪笑
せっかくなので、さらに#スロトレ で追い込んでます。スロトレは血圧が上がりにくく、高齢者や、筋力の少ない女性にもオススメの筋トレです、めっちゃパンプします💪
だいぶ辛そうです笑 ありがとうございます！笑
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内転筋のトレーニングです💪
また、お尻もかなり使います！
前傾姿勢になるとお尻に刺激が入りやすいです！
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また、スクワット、デットリフトは足の種目とされてますが、体幹周りもめちゃくちゃ使います。
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お腹の脂肪を取とるのは腹筋種目でなく、お腹を入れ、姿勢維持をした、スクワット、デットリフトが1番早いです！#太ももの肉#お腹を割る#スクワット
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