アルコール

いくら減量、ダイエット中でも

✔︎付き合いでお酒を飲まなければいけない
✔︎夜の仕事で毎日お酒を飲む

などがある方は多いと思います😂


ビールは糖質が多い、蒸留酒がいいなどいろんな情報がネットでもありますね!

お酒を選ぶことはとても大事なことですが、一緒に食べるつまみは気にしたことありますか?


お酒を飲んだ時はアルコール分解を優先的に行うため食べたものは脂肪として蓄積されやすくなります😱


毎日飲んでる量が同じでもつまみの量でカロリーは大分変わってきます!


痩せるためにも食事やお酒も少し気をつけて選んでみてください!


食事を気をつけた上で筋トレしっかり行いましょう💪


 新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿でパーソナルジムをお探しの皆さま

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