みなさんこんにちは、DEED東新宿店です❗️
夏に向けてそろそろ本格的に「ダイエットがしたい！」と意気込んでいる人もいるのではないでしょうか👀？
ダイエットといっても年齢とともにどんどん難しくなり、ちょっと食事制限をしたぐらいでは結果が出ない…と悩んでいる人もいると思います。。
10代・20代の頃は、ちょっと頑張るだけでも痩せましたが、30代以降はなかなか難しいものです🥲
そんな人にとっても新宿でダイエットのためにジムに通いたいと考えている人もいるのではないでしょうか❓
ダイエットを目的としたときのジム選びのポイントを紹介します‼️
■新宿のダイエットジムはどんなところがいいの？
新宿はターミナル駅で利便性の良さもあるので、たくさんのジムがあります💡
インターネットなどでダイエット向きのジムと検索しても出てきすぎてしまい、どこにしたらいいのか決められない人もいると思います。選ぶときのポイントを紹介したいと思います❗️
・ダイエットの成功経験が豊富なジム（トレーナー）
ジムといっても、それぞれ得意分野のようなものがあります。
そのため、ボディメイクに特化していてたくさんの実績があるジムもあれば、ダイエットに特化しているジムもあります🧐
ホームページなどを見るとダイエットの実績を掲載しているところもありますし、トレーナーのプロフィールを見ればダイエットでいかに目標を達成するための手伝いをしてきたのかが記載されているところもあります💡
本気でダイエットをしたいと思うのであればこうした実績を重視して選ぶとより効果を実感しやすいのではないでしょうか🙆♂️
・マンツーマンで指導が期待できるジム
ダイエットで決められた時期までに結果を出したいのであれば、独学よりも断然！トレーナーから直接指導を受けるのをおすすめします💡
なかにはトレーナーつきというと、運動神経がよく、トレーニング経験が豊富な人のほうが向いているのでは？と思っているかもしれません。
今までジムに通ったことがなく運動が苦手な人はどんなトレーニングをしたらダイエットできるのかがわかりません😇
トレーナーから正しい指導のもとで続けることが、ダイエットの近道でもあるのです！
経験豊富でたくさんのお客さんと向き合っているプロだからこそ、ダイエットを実現してくれるはずです🙆♂️
・食事指導もお願いできるジム
ダイエットはとにかく運動をすれば痩せるわけではありません🙅♂️
なかには、運動を頑張った反動で甘いものなどつい食べすぎてしまう…なんて人もいるかもしれません💦
でも食事を見直さないといつまで経っても理想のスタイルは手に入りません。。
この点も考えても運動と一緒に食事指導までお願いできるジムを選んでおくと、トータルで見直すこともでき、ダイエットしやすくなります❗️
また無理に痩せるわけではないので、リバウンドなどの心配もなく、ダイエットができます☺️
せっかく努力をしてもリバウンドしてしまっては」意味がありませんよね。
食事でどんなポイントを見直したらいいのか、また日々の食事で何をプrタスしたらいいのかなど、気軽に相談できるジムを選ぶようにしたいものですね✨
■ダイエットを実現するためにもパーソナルトレーニング
ダイエットを成功させるためのポイントとして、
・スケジュールは明確に決めておき、都度調整する
・無理のない運動や食事の見直しで痩せる
・筋肉をつけて全体を引き締めスタイルアップ
などが重要になってくると思います❗️
ダイエットは年齢を重ねるほどに難しくなってくるので、なんとなく続けているだけで結果が出るものではないのです。そこを理解していないと、昔はこの方法で痩せたからとやり方を見直すこともなく続けてしまい、ダイエットの結果が出ずに諦めることになってしまいます😂
そもそも脂肪がつきやすくなった部分も違いますし、体重の増え方なども違います！
こうした自分の身体の変化と向き合うこと、そのうえで専門的な知識を持ったトレーナーからの指導を受けられるパーソナルトレーニングは、ダイエット向きといえます👀
今まで結果が出なかった原因についても見直せるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングにはたくさんのダイエットしたいお客さんも来ていますので、まずは見学に来るなどその雰囲気を知ってみるとイメージも変わると思います♪
ジムによってもトレーナーが違いますし、初心者でも通いやすいジムがたくさんありますよ❗️
■まとめ
新宿にあるジムでダイエットしたいと考えている人は、パーソナルトレーニングを視野にいれてみてはいかがでしょうか🙋♂️
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンだからこそ、ダラダラ続けるジムとは違い、本格的に痩せたい人にも最適な方法です❗️
今年は結果を出したいと思いつつできるか不安に思っている人、明確な目的のある人など、ダラダラ続ける以上にたくさんのメリットがあるはずですよ☺️✨
この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇
DEED東新宿店が気になる方はお気軽にお問い合わせください！
一緒に必要な運動や食事を見直していきませんか💪？
運動が苦手な方も歓迎します🙇♂️
是非DEEDしましょう‼️
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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