ダイエット

これ飲めば痩せる!これをするだけ!

と最近はsnsでもいろんなサプリがありますが

ダイエットで1つの事だけして痩せる事はあり得ないです😂

今回は食事の部分を説明します!

DEEDの食事指導は制限無しで行っています💪

プロのアスリートやボディメイクのコンテストに出る方以外は常に糖質制限、脂質制限をし続ける事はほぼ不可能です。

❶カロリー収支

❷PFCバランス

❸食事タイミング

❹サプリメント

この4つを抑えることが出来れば体重は思い通りに減っていきます!

優先順位は必ず上から行わないとダメです。

いくら良いサプリを沢山飲んでもカロリーがオーバーしていれば体重は落とせません!

逆に言えば揚げ物、ケーキ、お菓子などの脂質を食べてしまったとしてもカロリーがマイナスの状態を作れていれば体重は落ちます💪

食事も筋トレもこれだけやれば良いものは無いです。適度に息抜きしながら一生使える知識を身につけてください😊

新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿でパーソナルジム、まずはご体験をお探しの方

ぜひ、DEEDしましょう!!

初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️

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【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分

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☎︎ 050 5361 1095

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分

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☎︎ 050 5361 1096

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【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分

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☎︎ 050 5438 4575

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