皆さん、こんにちは！
DEED東新宿店です💡
5月になり、天気が不安定な時期に入り、日中と夜の寒暖差が大きい時期に突入しております🤢
本日は題名にある通り、気圧や温度などの変化で身体の不調をもたらす、近年よく聞く「気象病」について話して行こうと思います👀
【気象病とは】
気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調のことをいいます💡
特に、もともと頭痛や関節痛がある方などでは、その症状が悪化することも少なくありません！
気象病は、悪天候の最中だけでなく、天気が変化する前後に起こることもあります😇
気圧、温度、湿度などの変化に対して体がうまく適応できないことによって症状が悪化するのが「気象病」です！
【なぜ不調に繋がるのか？】
私たちの体は自律神経のバランスによってその恒常性が保たれています💡
交感神経が体を活動モードにする一方、副交感神経がリラックスモードにすることで、そのバランスが保たれます🙆♂️
しかし、ストレスを強く感じる環境下に置かれたり、生活リズムが崩れている場合には自律神経のバランスが乱れやすくなり、気象の変化に敏感に反応しやすいのです👀
耳の中にある内耳が気圧の変化を敏感に感知し、それが脳に伝わることで自律神経のアンバランスを引き起こすのではないかという仮説があります！
気象病の症状が起こりやすいのは、季節の変わり目や気圧変動の大きい時期（梅雨時など）です😂
【改善方法】
適度な運動や漢方薬等の利用で改善は促せます💡
また、中々理解されない病気ではありますが、無理をせず適度な休養を行いましょう！
この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇
DEED東新宿店が気になる方はお気軽にお問い合わせください！
一緒に必要な運動や食事を見直していきませんか💪？
運動が苦手な方も歓迎します🙇♂️
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