
みなさんは脂肪1kgが何カロリーかご存知ですか?
✔️脂肪1kg=約7200kcal
体重60kgの方がウォーキングで1kgの体重を減らしたい場合距離にするとおよそ120km😂
よく女性の方で減った体重が1kg増えた😨など実感した方は多いかと思います。
翌日に体重が1kg増えていてもほとんどが
・食べたものの塩分での浮腫み
・排便
・前日の食事
などによるものです。
1日で一気に体重が増えることも無ければ一気に減ることもありません。
毎日の食事、トレーニングが365回繰り返せば大きな差になってきます!
より効率の良いトレーニング、身体に良い食事の知識をつければ一生役立ちます💪
今まで自己流でやっていて成果が出なかったこともパーソナルトレーニングで改善していきましょう!
初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
【東新宿店】
ADD 🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
STA 🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
MAIL 📧 info@deed-gym.tokyo
LINE 🆔 @arw2662h
TEL ☎︎ 03 6820 2816
https://deed-gym.tokyo
【新宿御苑・四谷三丁目店】
ADD 🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
STA 🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
MAIL 📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
LINE 🆔 @rcz2943r
TEL ☎︎ 03 6820 2768
http://deed-gym.com
【西新宿店】
ADD 🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
STA 🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
MAIL 📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
LINE 🆔 @jcr5957l
TEL ☎︎ 050 5438 4575
http://deed-gym.com
#東新宿#DEED#パーソナルジム#トレーニング#筋トレ#背中#脂肪燃焼#キレイな背中ライン#ラットプルダウン#Vバー#減量メニュー#減量食#筋肉#プロテイン#ワークアウト#ベストボディ#腹筋女子#腹筋#フィットネス#ボディメイク#プロテイン#フィットネスジム#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#習慣