こんにちは！DEED東新宿店です😊
花粉症の原因となる花粉は、春に飛散ピークを迎えるスギやヒノキだけではありません🙅♂️
地域によって異なりますが、1年中さまざまな植物の花粉が飛散しています😫
季節を問わず、春先にピークがくるスギやヒノキ科だけではなく、秋のブタクサ属をはじめ草本花粉の時期も長いのです💦
特に今は秋のブタクサが旬ですね😓
症状を軽くするためにも、しっかり対策をして行きましょう！
花粉症対策には、外部対策（マスクやゴーグル）と食事で体の内側から対策（栄養面）する方法があります💡
本日は花粉対策に良いとされる栄養素を紹介して参ります🙋♂️
〜花粉対策に効果的な食品と栄養素〜
①緑茶・甜茶（てんちゃ）
【成分：カテキン】
②ヨーグルト
【成分：乳酸菌】
③野菜・果物・海草類
【成分：食物繊維、ポリフェノール、ビタミンA】
④キノコ類・魚介類
【成分：ビタミンD】
これらの栄養素を織り混ぜながら食事をされると花粉症予防や対策にポジティブな効果を発揮するかもです💡
また上記の栄養素は身体作りをする上でも大切な栄養素です！
しっかり意識して摂ってみると良いですね✨
この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇
DEED東新宿店が気になる方はお気軽にお問い合わせください！
一緒に必要な運動や食事を見直していきませんか💪？
運動が苦手な方も歓迎します🙇♂️
是非DEEDしましょう‼️
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
✅首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎︎ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎︎ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎︎ 050 3631 6649
・
・
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
☎︎ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎︎ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎︎ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 050 7116 2675
・
・
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
・
・
・
