こんにちは！DEED東新宿店です！

ダイエットしている方であれば特にここを引き締めたいという部分があるかと思います！

そこで今回は「部分痩せ」について見ていきたいと思います！

部分痩せは可能？

結論からいうと、部分痩せは不可能です！

一部分の脂肪だけを優先して減らすということはできません。基本的に全身の脂肪を分解・燃焼させ、カラダ全体からちょっとずつ減っていくのです。

ただしその人の遺伝的に脂肪が落ちやすい部分というのはあるようで、それが部分痩せしているように思える一因になっているとも言われています💡

さて、部分痩せが出来ない事を踏まえるとお腹を引き締める為のエクササイズとして腹筋をひたすら頑張る事は効率的といえるでしょうか？？🤔

答えはNOです！

体脂肪を減らす上では、大筋群と呼ばれる、大腿四頭筋や大臀筋、広背筋といった体の中でも大きな面積を占める筋肉をしっかりとエクササイズする事が大事です！

なぜなら腕やお腹といった小さな筋肉を動かすより大きな筋肉を動かした方が全身の代謝が上がり結果的にお腹周りの脂肪も減っていきやすいからです！

以上の事を踏まえると、お腹や腕周りを引き締めたいという方もしっかりと下半身や背中のトレーニングを行うことが大事といえますね！

Deed東新宿店ではパーソナルトレーニング以外にも身体作りに有益なな情報をお客様に提供させて頂いております！

初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
都内6店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095 
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬
🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976

【若松河田・早稲田店】　　　　　　　　　　🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分📧 wakamatsu@deed-gym.com🆔 @236ildtz☎︎  050 5876 7383
.
.
.
#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#東新宿パーソナルトレーニングジム#東新宿パーソナルトレーニングジム#新宿パーソナルジム#新宿三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#三丁目パーソナル
#deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo
#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子
#フィットネス女子