みなさん、こんにちは☀️
DEED東新宿店です！
5月というのにまだアウターが必要なくらい冷え込んだり，雨が降ったり、天気の変動が激しい日々が続いておりますね👀💦
本日は低気圧による身体の不調と対処法について話していきたいと思います💡
よく低気圧不調による前兆として、雨が降る前や雨の日、季節の変わり目など大きく気候や気圧が関与してくる際に起こりますよね👀
【症状】
天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います💡
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています🤔
血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります🫠
低気圧不調の経験は、3人に1人と非常に多くの人が悩まされている病気と言われております😂
「頭痛・だるさ・めまい・むくみ」の症状発症者のうち、54%が複数の症状を併発しています💦
【対処法】
現在、低気圧不調への対処方法は、
1位「睡眠」
2位「市販の頭痛薬を飲む」
となっています！
内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージは効果的とされています🤔
自律神経を整えるためには食事も大切。必ず朝食をとり、バランスのよい食事を心がけましょう❗️
血流を促して体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要で適度な運動や入浴が効果的です🏃♂️
これを機に低気圧不調の方、上記の内容が当てはまる方で運動不足が原因と考えられるならば，是非今から運動を兼ねてボディメイクをしていきませんか🙆♂️？
不調の改善＋ボディメイクにより身体のラインが変わり，丈夫な身体を手に入れられるかもしれませんよ😉💡
この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇
DEED東新宿店が気になる方はお気軽にお問い合わせください！
一緒に必要な運動や食事を見直していきませんか💪？
運動が苦手な方も歓迎します🙇♂️
是非DEEDしましょう‼️
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
✅首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎︎ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎︎ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎︎ 050 3631 6649
・
・
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
☎︎ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎︎ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎︎ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 050 7116 2675
・
・
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
・
・
・
