明けましておめでとうございます！
本年もDeed パーソナルトレーニングジムを宜しくお願い致します！🙇♂️
現在、Deedは新宿エリアに3店舗、池袋に1店舗とパーソナルトレーニングジムを展開していますが、今年は去年にも増してスタッフ一同お客様の身体作りを全力でサポートしていきます！
さて、年末年始はみなさんいかが過ごされましたか？？
忘年会や新年会に加え、帰省中にたくさん正月料理を食べていわゆる「正月太り」になっている方も多いのではないでしょうか！🤭
そこで今回は正月太りを解消する3つのステップをご紹介します！
- 乱れた生活リズムを整える
年末年始の休暇中はとかく夜更かしになったり、小腹が空いて何か食べてしまいしがちです💡また、お家にいる時間が長くなり、運動不足にもなりやすいので、そのままの生活リズムを引きずってしまうと、ずるずる体重が増えてしまいます🤦♂️
2. タンパク質中心とした食事
年末年始でお餅やそば、お酒といった糖質をたくさん摂取してしまいますよね。たるんだ身体を引き締めるには糖質の摂取を控え、タンパク質を中心とした食事に切り替えるようにしましょう！🍖
3. ウエイトトレーニングで代謝を上げる
生活リズム、食事を整えたら残るは運動です！ウエイトトレーニングを行い基礎代謝アップ、消費カロリーを増やして脂肪燃焼を促進させましょう！
Deedのパーソナルトレーニングでは適切なフォーム、無理なく続けられる食事コントロールで年末年始にたるんだ身体をしっかり引き締める事が可能です！
新宿・池袋に4店舗あるDEEDパーソナルトレーニングジムでは随時ご入会を受け付けております！
ご興味がある方は是非お問い合わせ下さい！
東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷でパーソナルジムをお探しの皆さまも
ぜひ、一緒にDEEDしましょう！！
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております
初回ペアトレでトライアルは税込60分1,0000円でトレーニングをご体験いただけます
.
@deed_gym.tokyo
.
.
【DEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 05056311095
.
【DEED パーソナルトレーニングジム新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 05056311096
.
【DEED パーソナルトレーニングジム西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
・
【DEEDパーソナルトレーニングジム池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
🚉 雑司ケ谷1分、目白5分、池袋15分
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
http://deed-gym.com
新宿#東新宿#四谷三丁目#新宿御苑#西新宿五丁目#パーソナル#DEED#パーソナルジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#プロテイン#ワークアウト#ベンチプレス#ブルガリアンスクワット#スクワット#美尻#ヒップアップ#フィットネス#ボディメイク#フィットネスジム#バストアップ#gym#workout#ペアトレーニング#スロトレ#ダイエット
