これ飲めば痩せる！これをするだけ！
と最近はsnsでもいろんなサプリがありますが
ダイエットで1つの事だけして痩せる事はあり得ないです😂
今回は食事の部分を説明します！
DEEDの食事指導は制限無しで行っています💪
プロのアスリートやボディメイクのコンテストに出る方以外は常に糖質制限、脂質制限をし続ける事はほぼ不可能です。
❶カロリー収支
❷PFCバランス
❸食事タイミング
❹サプリメント
この4つを抑えることが出来れば体重は思い通りに減っていきます！
優先順位は必ず上から行わないとダメです。
いくら良いサプリを沢山飲んでもカロリーがオーバーしていれば体重は落とせません！
逆に言えば揚げ物、ケーキ、お菓子などの脂質を食べてしまったとしてもカロリーがマイナスの状態を作れていれば体重は落ちます💪
食事も筋トレもこれだけやれば良いものは無いです。適度に息抜きしながら一生使える知識を身につけてください😊
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿でパーソナルジム、まずはご体験をお探しの方
ぜひ、DEEDしましょう！！
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
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☎︎ 050 5361 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
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【西新宿店】
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