こんにちは！deed東新宿店です！
ボディメイクをするには必ず食事も意識して行わなければなりません😭
皆さんは『難消化性デキストリン』ご存知ですか？
今回は『難消化性デキストリン』についてご紹介します！
難消化性デキストリンはとうもろこしなどのデンプンから生まれた食物繊維の一種です✨
この食物繊維は文字通り消化しづらい食物繊維になります！
この食物繊維には以下の効果があると言われています🙆♂️
✔️血糖値抑制作用
食事で取った糖質が小腸で吸収されるときに糖分の吸収を抑え血糖値の上昇を抑えます🙆♂️
✔️血中中性脂肪上昇抑制作用
食後の中性脂肪値の上昇をなだらかにしてくれます❗️
✔️整腸作用
5〜10gの難消化性デキストリンを5日以上摂取した場合に便秘などの症状が緩和された報告があります🔥
難消化性デキストリンはカロリー自体を抑えるわけではないのでこの成分を摂取してもカロリーがオーバーしていたら体重は増えてしまいます😭
しっかり食事を管理した上で食物繊維も上手く使って効率よく身体を作っていきましょう💪
↓正しい減量方法↓
ぜひ、DEEDしましょう！！
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