本日ではありませんが先日のものです。
動画からもってきたので、写真がうまく載せれませんでした。。。
腹圧を入れるのが苦手で腰が丸まることも多いですが、安定していた時の写真！
ここからやや丸まりますが。。。笑
でもだいぶ綺麗にできるようになりました！
#ヒップアップ#ルーマニアンデットリフト
女性もヒップアップのためにある程度の重さでトレーニングする必要があります！そう簡単に太くなることはありません！
老若男女、1㎠あたり筋の発揮するパワーは約7kgと決まっています！
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