免疫アップ‼️

こんにちは!DEED東新宿です!

2021年に入りましたが、今はコロナウィルスの影響が続いており、緊急事態宣言も延長されると言われていますね😭

早く終息してほしいばかりです。。。

少しでもコロナウィルスに感染しない様にも免疫力を高く保ちましょう‼️🙋‍♂️

免疫力を高める食材

発芽米、玄米

タンパク質、ビタミン、ミネラル を多く含み白米よりも栄養価が高い。

また、血糖値の上昇も白米よりも緩やかなのでダイエット時にもオススメ‼️💡

海藻とキノコ類

多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいます!

しいたけ、しめじ、なめこ等のきのこ類は食物繊維やビタミンDなどを多く含み低カロリーなのもメリット✨

緑黄色野菜

体に必要な栄養素が豊富に含まれている食べ物といえば、野菜を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか⁉️

ビタミンやミネラル、食物繊維等、免疫力アップのためにも積極的に摂取していきたいですね♪

料理だけでなく、ジュースにして摂取するのもひとつの工夫ですね✨

 この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇

初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️

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都内6店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分

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☎︎ 050 5361 1095 

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

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☎︎ 050 5361 1096

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【西新宿店】

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☎︎ 050 5438 4575

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【池袋・目白店】

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【練馬店】

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