筋肉には記憶力がある!?

こんにちは、DEED東新宿店です!

先日、緊急事態宣言が解除されました!✨
これからトレーニングを再開される方、始める方も多いかと思います🤔

また、トレーニングされていた方はなかなかトレーニングする事が難しく筋肉量が落ちてしまっていないか心配になられる方もいらっしゃるかと思います💦

テレワークになり全く身体を動かしていない方は2-3週間で筋肉量が落ちてしまう事も。。。😰

ですが筋肉には「マッスルメモリー」がある事はご存知でしょうか!?🤔

・マッスルメモリー

マッスルメモリーとは、数年間かけて鍛えた筋肉が数ヶ月のトレーニングで以前またはそれ以上の状態に戻る事です(筋肉量)💪
このマッスルメモリーは10年も残る事が出来ると言われています🙋

・メリット

✔短期間で筋肉量が戻りやすい

✔筋肉量が戻り、使用重量が上がるよ事により消費カロリーが増しダイエットの効率UP

✔QOLの向上

などが望めます✨💪

この事によりトレーニングしていた方が「コロナ太り」をしてしまった方も早期に体重を減少させる事も可能になります😆

この他にもDEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店では様々な視点からお客様の目標・目的に向けトレーニングを提供させて頂いております🙇

ぜひ、DEEDしましょう🙋‍♂️✨
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