こんにちは、DEED東新宿店です！
東京もいよいよ梅雨入りし傘の出番が増えつつありますね☔
雨だと出かけるのも億劫になってしまいがちですが、皆さんはどうでしょうか？😓
こんな時期にこそ空き時間にパーソナルトレーニングに通ってみませんか！？🤔
DEEDは、地域最安値のパーソナルトレーニングジムとしてたくさんの方に通っていただいています🙇ジム初心者の方、運動が苦手な方でも安心して通っていただけますよ💪
・パーソナルトレーナーとは
パーソナルトレーニングジムには、あなたと一緒に頑張るパーソナルトレーナーがいます！
一般的なトレーナーと何が違うの！？と疑問に思う人もいるかもしれません。一言でいうと肉体改造のプロフェッショナルになり、健康増進はもちろん、アスリートの競技力向上をマンツーマンで行う指導者のことをいいます！
あなたの目的を達成するために、必要なトレーニングメニューを考え実施していきます🙇
指導経験の豊富さはもちろん、運動指導に必要な運動生理学や運動心理学、解剖学、栄養学などのさまざまな知識を持っています。
もちろんトレーナー自身の人間力も求められるなど、幅広い知識をもった存在です✨
そのため、今まで一人でジムに通っていて、途中で挫折してしまった経験のある人にもおすすめです🙋
パーソナルトレーナーをつけるメリットとして、個々の体の状態に合わせて最適なメニュ―を考え実践できること、融通のきく対応などもパーソナルトレーニングならではです🤔
例えば仕事でジムに来られない期間があったとき、もともとのメニューにずれが生じてしまいます。。。
しかし、パーソナルトレーニングの場合、こういった予定の変更にも考慮してあなたに最適なメニューを提案していきます！
その人一人一人によって悩みの内容も違いますし、筋力や体の歪み、アンバランスさなども違います。
それなのに同じトレーニング方法で理想通りの結果が得られるはずがありません。。。
なかには間違えたトレーニング方法が原因で症状を悪化させてしまうこともあるかもしれません😰
正しくないトレーニング方法でどんなに頑張っても成果は期待できません😱
個人差がある体だからこそ、その状態に合わせて必要なトレーニングができるのが、パーソナルトレーニングの良さでもあります😆
また、一緒に頑張る存在がいると途中で挫折することなく、楽しく通っていただいる生徒さんも多いなど本気で目標を叶えたい！と思っている人にこそおすすめです🙋
・梅雨は太りやすい？女性に多い悩みとは
本格的な梅雨に入り「あれ？体重が増えている…」と感じている人もいるのではないでしょうか😫？
梅雨の時期は低気圧の影響もあり交感神経の働きを促進してしまうといわれています。。。
そのため自律神経が乱れて頭痛や体のだるさなどの不調を起こしやすくなります💦
だるさを感じると活動量が少なくなってしまい、その結果血流の悪化の原因となります。
低気圧は血流の流れも悪くしてしまうので体の冷えなどのトラブルも起こしやすくなります💦
その結果、普段よりも太りやすくむくみなどの悩みを抱えやすくなってしまうのです😭
梅雨の時期はいつも以上に自分の不調に向き合ってあげることが大切です！
例えば疲れているときこそ軽いストレッチをしてみたり、朝シャワーを習慣化してすっきりさせるだけでも違います🤔
どうしても気持ちがすっきりとしないときは、背伸びを取り入れてみてもいいと思います🙋
梅雨は何かと不調を感じやすい時期だからこそ、パーソナルトレーニングで運動する習慣を身につけるのをおすすめします！
運動をすると気持ちもすっきりとしますし、血流の流れも改善されだるさも感じにくくなります🤗
自律神経も整うので活動的な毎日が送れるはずですよ💪
また、梅雨の間の体重の増加も防ぐことに繋がり、夏でも自信を持って薄着が楽しめるようになります！
梅雨は自宅にいる時間も増えるので、ついついお菓子を食べすぎてしまったり、むくみなども起こりやすくなります💦
血液は心臓から各動脈を通って細胞や酸素に栄養を贈っています。！
静脈を使って心臓に戻りますが、血液がうまくながれなくなることによって体のさまざまな部分にむくみが出てしまうのです💦
他にも梅雨は湿度が多い分たくさんの汗をかきますが十分に蒸発しなくなってしまいます。約1ヶ月もの間むくみの状態が続いてしまうと体重やむくみも含め、体型の変化に悩まされるようになります😓
・まとめ
梅雨の時期ならではの不調や体重の変化、むくみもパーソナルトレーニングで解消してみませんか💪
パーソナルトレーナーはあなたとマンツーマンで目的に向けてトレーニングに取り組んでいきます！
普段から体調の不調を感じやすく、体が冷え気味でむくみやすい人にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです！
運動不足になりがりな季節も、当店DEED東新宿で気持ちのいい汗をかいてみませんか🙋
初回トライアルも行っていますので、お試しとしてのご来店も心よりお待ちしております🙇
ぜひ、DEEDしましょう！！
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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