こんにちは、DEED東新宿店です！
あっという間に今年も半年が過ぎ、折返し地点ですね！
新型コロナウイルスの影響もあり今年は一年が過ぎるのが早いな～とも感じています😓
みなさん今年やってみたいことは実現できていますか？半年後に後悔のないように時間を大切にしていきたいものですね🙋
さて、いきなりですが運動が苦手な人にとってジムはハードルが高いものだと思っていませんか？💦確かに運動が苦手な人よりも、運動が得意な人のほうがジムに通う人も多くマラソンやジョギングなど定期的に運動する習慣が身についている人は多いと思います🤔
とはいえ、運動が苦手な人のなかにも、当店のパーソナルトレーニングに通うのを毎週楽しみにしてくださっている方もいます🙇運動が苦手な人でもジムを続けるコツがあります！
1. 通いやすいジムを選ぶ
運動するためにわざわざ電車に乗って移動して…ともなると、ジムに行こうと前向きに思えているときはいいのですが、雨が降っていたり、暑い夏や寒い冬になると途端に通うのが億劫になってしまうこともあります😰
設備がしっかりしていたり、カリキュラムが豊富なジムはたくさんありますが、やっぱり重視したいのは通いやすいジムです！駅チカで急な雨でも傘がなくても通えるような場所だと続けやすくなります！
職場からすぐのジムや、経由駅にあり定期券内にあるジム、自宅からすぐにあり休日に通いやすいジムを選ぶのがポイントです🙋
通いたくなくなるような理由を徹底的に排除すると、途中で断念することもなくなります。今まで何度も途中で嫌になってしまっていた人は、ジムを探すときに距離や通いやすさを重視するだけでも問題が解決するはずです✨
2. 負担にならない通い方を見つける
ジムに通うといっても、一回辺りの時間を長くするのか短時間でこまめに通うのかによっても違いますよね🤔
一回のジムの時間を長くすると、行くのも気合が必要になりジムに足が向かないなんて人もいると思います。。。
また、週末のお休みは必ずジムに行くと無理に決めてしまうと毎週だと負担に感じる人もいますよね💦一般的なジムは土日などの週末は混雑しますし、のびのびと運動やトレーニングができず通いにくいと感じる人もいます😫
あなたが負担に感じることなく通える方法を見つけておくと、ジムに行くのが嫌になってしまい途中で挫折することもなくなりますよ😆
3. 続けられるトレーニング方法を見つける
ジムに行って運動するといっても、マシンのトレーニングをするのか、スタジオのプログラムに参加するのか、ストレッチをするのかなど、その方法は人それぞれですよね！！
運動が負担にならないためには、自分にあったトレーニング方法を見つけておくことも大切です🙋
いきなりハードな運動に挑戦してしまうと、継続的に続けるのは負担になりますよね😓達成したい目標に向けて段階的なトレーニングを続けることが大切です🙆
どんな運動から始めたらいいのか、自分ではメニューが決められない人はパーソナルトレーニングがおすすめです✨
あなたの目標に合わせて最適なトレーニング方法を提案するので、運動が苦手でも楽しく通っていただけるはずです！！
・運動が苦手な人にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめ
運動が苦手な人ほど、パーソナルトレーニングに通ってよかったと言ってくださる人は多いと思います！
自分ではわからないような悪い姿勢から改善していくこと、トレーニングの正しい方法についても指導します🙇
いきなりジムに通い始める人のなかには、激しい運動で身体を痛めてしまう人もいるのですが、これは正しいトレーニングのやり方を知らずに運動してしまっているのが原因です😫
一般的なジムにもスタッフは常駐していますが、姿勢や器具の動かし方など詳しく説明してくれるジムばかりではありません！
特に週末など混雑している曜日や時間帯は、丁寧なサポートが難しいケースもあります。。。
ジムに通う理由は千差万別それぞれ違いますし、あなたにあったメニューをどこまで実現できるのかはとても重要です✨
パーソナルトレーニングでは、あなたにマンツーマンでプロのトレーナーがつきます🙋
そのため正しい姿勢はもちろん、効果的な運動ができるようになります！
同じように見えるトレーニングでも効果が高くなりますし、ケガの可能性も格段に少なくなります👍
運動が苦手だけど、ダイエットしたい！筋肉をつけていつまでも若々しい身体を手に入れたいと思っている人にこそ、パーソナルトレーニングがおすすめです！
まとめ
パーソナルトレーニングは、運動が苦手な人でも安心して通っていただけるようにしっかりとしたサポート体制はもちろん、運動や食事の指導をしています。
トレーニングのなかで「正しい姿勢」を覚えることで、無理なく運動する方法も身につきます。パーソナルトレーニングで学べることはたくさんありますし、本気で自分の体型と向き合いたいと思っている人にこそ、最適な方法です。
ぜひ、DEEDしましょう🙋♂️✨
.
.
.
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
都内5店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
.
.
.
#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#東新宿パーソナルトレーニングジム#東新宿パーソナルトレーニングジム#新宿パーソナルジム#新宿三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#三丁目パーソナル
#deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo
#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子
#フィットネス女子
