プロテインは太るの?!

こんにちは❗️DEED東新宿店です❗️

9月も後半になりましたがまだ暑い日つづきますね☀️

新宿・東新宿のDEEDパーソナルトレーニングジムではパーソナルトレーニングだけではなく食事やサプリメントの提案も行ってます🙆‍♂️

最近お客様から『プロテイン飲むと太りそう』と言われることがあります😭

まずプロテインとは何なんでしょうか?😳

プロテインとは?

まずプロテインとは日本語でタンパク質のことを指します☝️ タンパク質は筋肉のイメージが強いですが髪の毛、爪、内臓や皮膚など様々な形で人間の身体の中に存在しています🔥

サプリメント=プロテイン!?

プロテインと言うとサプリは飲みたく無いと思う方も多いと思います💦確かに固形物で取れればそれでも十分です❗️ ただ、固形物でとる場合体重60kgの方の場合牛肉約600gを1日6回近くに分けて取らなければなりません😭 そのためプロテインパウダーは3食プラスプロテインパウダーにすることで簡単にタンパク質を摂取することができます🙆‍♂️ deed東新宿でもダイエット、増量どちらの目的でもタンパク質の摂取はおすすめしています❗️ 痩せたいのにプロテインをとって体重が増えてしまった方は下の優先順位で考えてみてください💪 食事の優先順位
①カロリー収支
   ↓
②三大栄養素のバランス
   ↓
③タイミング・回数
   ↓
④サプリメント になります。 deedパーソナルトレーニングジムではその中の
②三大栄養素のバランスもお客様にお伝えしております❗️ 三大栄養素のバランスのことはPFCバランスとも呼ばれています🔥 P=protein(タンパク質)
F=fat(脂質)
C= carbohydrates(炭水化物)
の略称になります✨ カロリーがしっかり管理できたら次はこの『PFCバランス』を意識して食事を取っていきましょう❗️ 新宿のパーソナルトレーニンクジムdeedでは目的に沿って食事内容、バランスを決めていきます🙆‍♂️ 正しい知識を身につけ効率良く運動していきましょう💪

↓リバウンドしないために↓

リバウンドをしない為には?!

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
8店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬
🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
.
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383 【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698 【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
📧 funabashi@deed-gym.com
🆔 @114retwq
☎︎ 05071162675 .
.
.

personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルトレーニングジム#四谷三丁目パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルジム#四谷三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#四谷三丁目パーソナル

deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo

workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子

フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワード

コメントは利用できません。

初回トライアル実施中

お申込みはコチラ