こんにちは！DEEDパーソナルトレーニング東新宿店です！
DEEDパーソナルトレーニングジムではトレーニング内容だけではなく食事、サプリの提案もしております💪
よく『プロテイン飲むと太りそう』と言われることが多いです💦
そもそもプロテインとはサプリメントとというよりもただタンパク質を粉末状にした物と思ってもらった方がいいです😳
胸肉、ささみ、牛・豚ヒレ、魚介類とタンパク質量カロリーが変わらないものがプロテインになります！
液体で取ることにより固形物よりも吸収が早くなるためトレーニング前後、間食で取る場合はプロテインでの摂取がオススメです✨
もし、プロテインを飲み始めて太り始めてしまった方はそれ以外の食事で確実にカロリーオーバーになっているので摂取カロリーを見直してみてください！
食事の優先順位
✔️タンパク質
↓
✔️ 脂質
↓
✔️炭水化物
になります。deedパーソナルトレーニングジムでは体重、運動強度を元に一人一人にあった食事指導をさせて頂きます💪
新宿のパーソナルトレーニンクジムdeed゙では、あなたにマンツーマンでプロのトレーナーがつきます！
正しい知識を身につけ効率良く運動していきましょう💪
ぜひ、DEEDしましょう！！
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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都内5店舗展開中
【東新宿店】
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